ランニングアドバイザー市河麻由美

毎週木曜日開催しています。

 

ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。

皇居1周の中、3か所で立ち止まりピラティスを行います。

ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。

ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。

ピラティスサーキットの様子はこちらの動画でもご覧いただけます

開催日

毎週木曜 19:00 スタート（18:45受付）

約60分かけて皇居を1周します。

集合場所

皇居竹橋手前の小広場（毎日新聞社向かい）

事前予約はいりません。当日、現地にお集まりください。

参加費

1,000円 ※1万円の回数券（11回分）あり。有効期限5カ月

雨天の場合は中止となります。

中止のご案内は18時ごろブログにてご確認ください。

トレーニング中の事故等の責任はお引き受けかねます。あらかじめご了承ください。

ご質問はメールフォームまで。