平日なかなか参加できない方にお勧め。
月1土曜のお昼、皇居お堀で開催しております。

 

ピラティスサーキットラン

※画像はイメージです

ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。

ランニング途中、3か所で立ち止まりピラティスを行います。

ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。

ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。

ピラティスサーキットの様子はこちらの動画でもご覧いただけます

開催日

土曜日(不定期) 2月17日(土)10時50分受付 11時開始 12時終了
         3月24日(土)10時50分受付 11時開始 12時終了

集合場所

皇居外苑 日比谷通り和田倉門信号前の橋(地図右下の丸印付近)

参加費

参加費1,000円 当日徴収いたします。

お申込み

市河麻由美ウェブサイトまで。※2日前木曜20時〆切

その他

お申込みが4名に満たない場合は中止とさせて頂きます。
雨天中止。前日22時にご連絡いたします。
トレーニング中の事故等の責任はお引き受けかねます。あらかじめご了承ください。

壱軸倶楽部掲示板

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