あの夏の根性ランをもう一度…。

「1人では、スピードトレーニングを行えない」
「心拍数を上げるトレーニングがしたい」

仲間がいれば、苦しいトレーニングもできちゃいます~。
フルマラソン2時間30分代のペースメーカーが、走りやすくエスコートもいたします。
クリスマスを、苦しみながら?走りませんか?

終わった後は、みんなでクリスマスパーティー~。楽しみましょう。

レベル分けもいたします。
どなた様も、ご安心して参加頂けます。

【日時】12月24日(日) 少雨決行 ※雨天中止の場合は6時にブログで発表いたします。

14時45分受付
15時   ウォーミングアップ
15時30分 メイントレーニング(600m×10本インターバル)+α
16時30分 ピラティスによるクールダウン&体幹強化
16時45分 トレーニング終了予定
17時30分 宴

【場所】ジョグリス店舗前 https://www.joglis.jp/

【参加費】2000円+宴会費(4000円前後) ※受付時徴収いたします。

【定員】30名 ※最少催行人数5名

【お申込み】市河麻由美ウェブサイト申し込みフォームまで
12月21日(木)20時締切

【その他】
・給水は主催者側でも用意いたしますが、各自給水をご用意下さい。

トレーニング中の事故、体調不良について応急処置は致しますが、すべての責任はこちらではお引き受けかねます。予めご了承下さい

ランニングのみ、宴会のみの参加も可能です

・宴会会場は、半蔵門近辺を予定しております。宴会費は、宴会会場で徴収いたします。

前日夜以降のキャンセルの場合、宴会費を全額お支払頂きます

・その他、ご質問は、ウェブサイトお問い合わせフォームまで。

壱軸倶楽部掲示板

市河麻由美 on twitter

月刊ランナーズ

誰もが知っている?ランナーのための雑誌。レース情報からトレーニングについてまで内容満載。
#購入サイトへ

月刊ランナーズ

アスポタ

特定商取引法に基づく表記 | プライバシーポリシー | リンク
Copyright 2017 Mayumi Ichikawa All Rights Reserved.