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	<title>ランニングアドバイザー 市河麻由美</title>
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		<title>第8回　壱軸倶楽部のランラン記録会（2012/5/3）</title>
		<description><![CDATA[ご家族・ご友人お誘いお合わせの上ぜひご参加ください。 日時 5月3日（祝・木） 少雨決行 9時受付開始 ※雨天中止の場合、8時にブログにて告知いたします。 http://yaplog.jp/runrun24/ タイムスケ [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2012/02/20/runrun20120503/</link>
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		<title>東京マラソン EXPO 2012に参加します（2012/2/24）</title>
		<description><![CDATA[東京マラソン EXPO 2012（開催期間：2/23～2/25）に参加いたします。 市河が出るのは、2012/2/24（金）14時～17時です。 （株）デユーク様のブース（W-26 ）にて、相談会を行います。 店頭で皆さ [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2012/02/20/expo2012/</link>
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		<title>市河麻由美ウェブサイト リニューアルしました（2012/1/8）</title>
		<description><![CDATA[2012/1/8（日）ウェブサイトをリニューアルいたしました。 細かい更新などはfacebookまたはブログにてお伝えさせていただくこともございますので、そちらも併せてチェックいただけると幸いです。 これからも市河麻由美 [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2012/01/08/archive01/</link>
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		<title>ピラティスサーキットラン（毎週木曜：皇居）</title>
		<description><![CDATA[毎週木曜日開催しています。 &#160; ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。 皇居1周の中、3か所で立ち [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2011/12/26/pila_run/</link>
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		<title>ランニングに効くピラティス教室＠神田（月曜・水曜）</title>
		<description><![CDATA[2011年11月より、ピラティス教室をリニューアル。 &#160; &#160; 怪我の少ない身体つくり、体幹の強化、シェイプアップetc…。ぜひこの機会に体験し、ランニングにつながるレッスンをご体験下さい。 日時 月曜 [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2011/12/26/run_pila-2/</link>
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		<title>ピラティスとは？</title>
		<description><![CDATA[ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案。自身が病弱だった体験をもとに、第1次世界大戦中、負傷した兵士を復帰させるリハビリとして考案したエクササイズが、のちにダンサーやアスリートなどの間でトレーニングとして広まっていったもの [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2011/12/17/%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/</link>
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		<title>何故ピラティスとランニング？</title>
		<description><![CDATA[私がピラティスと出会ったのは現役を引退してからの事です。何気なく参加したスポーツクラブのレッスンでした。 はじめのうちは、どこに効いているのか、あまりよく実感がありませんでしたが、数を重ねていくうちに、その魅力に取りつか [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2011/12/06/run_menu/</link>
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		<title>あなただけのトレーニングメニューを作成いたします</title>
		<description><![CDATA[雑誌等で、「正しいトレーニング方法とは」などとアドバイスが掲げられていますが、その通り行なって効果を得られるという方は、果たしてどのくらいいらっしゃるでしょうか？ 人間の身体は、骨格や筋肉のつき方など人それぞれ違います。 [...]]]></description>
		<link>http://i-mayumi.gonna.jp/2011/12/03/report3/</link>
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