ランニングアドバイザー市河麻由美

09年5月末竹橋近くにオープンした、「こあしす接骨院」にてピラティスを行い、ランナーのメッカの皇居にてランニング。

クラスも、上級クラスと初級クラスの二つに分け、レベルに合ったレッスンをご提供いたします。

ピラティスは先着10名様となりますが、ランニングのみの受講も可能です。また、接骨院と併用のご利用にて特典もサービス。ぜひ奮ってご参加下さい。

日時

【上級クラス】2009年8月08日(土) 9時40分受付　10時ピラティス開始
【初級クラス】2009年8月29日(土) 9時40分受付　10時ピラティス開始

場所

こあしす接骨院　(更衣室、ロッカー、シャワーあり)
〒101-0054　千代田区神田錦町3-7-2　逸侶ビル一階（地図）
TEL/FAX　　03-5280-6166

東京メトロ東西線 竹橋駅 3a 3b 出口より 徒歩5分
都営新宿線 神保町駅 A8 A9出口より 徒歩4分
都営新宿線 小川町駅、東京メトロ 千代田線新御茶ノ水駅 共にB7出口より徒歩10分

費用

3500円(施設使用料、保険、マット使用料込み) ※ランニングのみは2000円

定員

各回先着10名　※ランニングのみご希望の方は+10名様まで

内容

ピラティスは、上級初級の差はそれほど大きくはいたしません。ご安心下さい。
初級クラスは、フォームに関するレクチャー後、皇居を1周します。
上級クラスは、月ごとにメニューを変えておこないます。

お申し込み

FAX（03-3870-8040）またはメールフォームからお申し込みください。
ランニングのみ希望の方はその旨お書き下さい。

その他

雨天の場合、ピラティスのみのレッスンとなります。(参加料の差額1500円は返却いたします。)
レッスン当日、ご連絡なしで欠席された場合、2000円のキャンセル料をご請求させていただきます。
ランニング中以外の怪我や事故に対しての保障はお引き受けかねます。予めご了承下さい。
参加希望者が5名に満たない場合は中止となります。
※ロッカーが9つとなっております。最後にご来場の方のお荷物はこちらで預からせていただきます。

夏の恒例イベントとなりました壱軸倶楽部の夏合宿、今年も開催いたします。

今回はこあしす接骨院も同行。ピラティスの前に解剖学的なお話をいただき、より効果をアップ。空き時間には、ゴッドハンドの施術も受けて頂けます。他にも、ゆがみーるを体験(有料)など内容も盛りだくさんです。

ピラティスに駅伝、もちろん懇親会も…。お子様から大人まで、どなた様もふるってご参加下さい。

日時

日時：8月22(土)〜23(日)一泊二日 12：30受付開始

場所

日本エアロビクスセンター
千葉県長生郡長柄町上野521-4（地図）　TEL:0475-35-3333

費用

大人15000円／学生14000円／子供(4〜12歳)10000円（スポーツ障害保険込み）
※食事3食つき、22日午前〜23日午後までスポーツ施設使い放題
お支払いは、銀行口座への前払いとさせていただきます。
宴会代は別途必要になります。

定員

20名

スケジュール(予定)

12時30分〜

日本エアロビクスセンターロビーにて受付

13時30分〜

ピラティス教室

14時45分〜

ランニング開始(クロカンコースなどをLSDの予定)

18時00分〜

お食事(バイキング)

食後〜

コテージにて懇親会

6時30分〜

希望者は軽くジョギング、ウォーキング

8時00分〜

朝食(バイキング)

9時30分〜

ゆがみーる体験会(有料)

10時30分〜

駅伝大会

13時

解散

お申し込み

7月1日(水)より開始、8月9日(日)締め切り
FAX（03-3870-8040）またはメールフォームからお申し込みください。
こちらからお支払い先をご連絡いたします。入金確認後お申し込み完了とさせていただきます。連絡事項などをお知らせいたします。

キャンセル料は8月15日までにご連絡の場合、料金の30％
8月15日〜21日までにご連絡の場合、料金の50％をいただきます。
尚、定員に達し次第締め切らせていただきます

その他

プールもございますので、使用ご希望の方は水着をご用意下さい。
こあしす接骨院の治療は有料とさせていただきますが、希望者の人数等で時間の割り振りはこちらで調整させていただきます。
会場にお車でお越しの方は申し込み時にご通知下さい。
電車で起こしの方が、15名以上の場合、臨時バスを誉田駅から手配いたします。
施設は、22日午前から23日終日使い放題です。解散後もご使用いただけます。